体力をつけたいけど、体は大きくしたくない方へ
月額3万円〜通えるパーソナルジム
名古屋市中村区
無料体験・カウンセリングはこちら
体力がないせいで、
こんな悩みを抱えていませんか？
その悩み、もう終わりにしませんか？
これらの悩みはあなたの努力不足ではありません。
あなたに合った「体力のつけ方」
を知らないだけです。
パーソナルジムROTAでは、
体を大きくせずに体力を高める方法をサポートします。
パーソナルジムROTAが選ばれる5つの特徴
疲れにくい体を作る
食事をサポート
体を大きくせず
体力を高めるトレーニング
本陣駅徒歩7分で
通いやすい
予約が取りやすく
継続しやすい
月3万円〜
無理なく続けられる料金
実際に通っている方は、こんな変化を実感しています。
- 仕事後は何もできなかったが、体力がついて運動までできるようになった
- 階段や移動で疲れにくくなり、日常生活がラクになった
- 見た目を大きく変えずに、疲れにくく動ける体へ変わってきた
※画像はイメージです。効果には個人差があります。
実際のお客様の声
仕事のための体力作り
仕事柄、狭い所に入ったりするので体を大きくすることに抵抗があったのと、漠然と「20代の頃のような体力がなくなってきたな」と思っていました。家の近くでパーソナルジムを探していたところこちらのジムがあり、相談させていただきました。
こういった悩みも少なくないとのことで、いろいろ話を聞き通うことに決めました。
通い出してから数ヶ月経ちますが、自分でもわかるレベルで体力がついてきたのと体も少々引き締まり、以前より疲れを感じなくなりました。
今では通うことが当たり前になり、楽しく運動できています。
※個人の感想であり、結果には個人差があります
体力向上目的
以前は仕事終わりに疲れすぎてそのまま寝てしまったり、ダラダラしてしまうことが多かったのですが、通い始めてからは体力がついて、軽く運動したり出かけたりする余裕が出てきました。こういった運動がいかに大事かということを実感できました。
これからも通い続けようと思っています。
※個人の感想であり、結果には個人差があります
ROTAでは、無理に体を大きくせず
体力を高める方法を提供しています
体力をつけたいと感じている方は、
「運動不足」「疲れやすさ」「継続できない」など、
原因は人それぞれ異なります。
ROTAでは、あなたの状態に合わせて無理なく続けられる方法を設計します。
体力をつけるための食事を整える
日常で疲れにくくなるために、 エネルギー不足を防ぐ食事の取り方をサポートします。
体を大きくせずに体力を高めるトレーニング
無理に筋肉を増やすのではなく、 持久力や基礎体力を高める運動を行います。
無理なく続けられる仕組み
体力向上は継続が重要です。 生活に無理なく組み込めるプランを設計します。
つまり必要なのは、
「やみくもに運動すること」ではなく、
「あなたに合った体力の上げ方を知ること」です。
マンツーマンで1時間、
あなたに合った体力づくりをサポート
忙しい方でも続けられるように、短時間でも効果の出るトレーニングをご提案します。
少人数制で予約が取りやすい
混雑しにくい環境で、あなたのペースに合わせて通えます。継続しやすい仕組みで無理なく体を変えていきます。
あなた専用メニューでサポート
一人ひとりの体質・目標に合わせて、最適なプログラムを設計します。
トレーナー紹介
体力をつけるための運動、続けられる習慣づくりまでサポートします。
代表トレーナー
大野 稜果
会社員としてパーソナルトレーナーの現場で経験を積み、より一人ひとりに寄り添ったサポートを行うために独立。
これまでに「運動不足」「体力が続かない」「何から始めればいいかわからない」など、 さまざまなお悩みに対応してきました。
無理に体を大きくするのではなく、 食事・トレーニング・生活習慣を含めて、 あなたに合った方法をご提案しています。
こんな方をサポートしています
- 体力仕事で体を大きくせず、体力をつけたい方
- 体力をつけたいけど何から始めればいいかわからない方
- 運動不足を感じている方
- 一人では続かず、習慣化までサポートしてほしい方
料金案内
あなたの目的に合わせて選べる
3つのプランをご用意しています
無料体験・カウンセリング受付中
通常20,000円の入会金が、当日入会で無料
おすすめ
しっかり体力をつけたい方向け
月8回コース
月額
¥66,000
週2ペースで通える、最も人気のスタンダードプラン
月8回（週2ペース）
1回60分のマンツーマントレーニング
運動が続かない方でも習慣化しやすい
体力をつけたい方におすすめ
まずは無理なく始めたい方向け
月4回コース
月額
¥43,000
週1ペースで通える、継続しやすいライトプラン
月4回（週1ペース）
1回60分のマンツーマントレーニング
まずは習慣化したい方におすすめ
運動が苦手な方でも無理なくスタート可能
本気で体を変えたい方向け
6ヶ月48回プラン
総額
¥600,000
24分割なら 月々 ¥25,000〜
食事指導付き。6ヶ月で体づくりを定着させる集中プラン
6ヶ月間・全48回（週2ペース）
食事指導付き
1回60分のマンツーマントレーニング
本気で体力をつけて変わりたい方
※ 表示価格は税込です。
※ 分割金額は目安です。ご利用の決済方法により変動する場合があります。
どのプランが合うか分からない方は、まずはLINEでご相談ください。
LINEで相談する
無料体験トレーニング・
カウンセリングの流れ
STEP1
WEBから簡単予約
まずはWEBまたはLINEから簡単にご予約いただけます。 面倒な手続きは一切なく、数分で完了しますので、 忙しい方でもスムーズにご利用いただけます。
STEP2
カウンセリング
ご来店後に、現在のお身体のお悩みや、 これまで続かなかった理由、理想の体型や目標について 丁寧にヒアリングいたします。
STEP3
無料体験トレーニング
お身体の状態や運動経験に合わせて、 無理のない内容で体験トレーニングを実施します。 筋トレが久しぶりの方や、運動が苦手な方でも安心して受けていただけます。
STEP4
あなたに合ったプランをご提案
体験とカウンセリング内容をもとに、 あなたの目標や生活スタイルに合った最適な通い方をご提案します。 無理な勧誘は一切ありませんのでご安心ください。
まずは初回体験へ
お越しください！
FAQ
まずは現在のお悩みや目標、食事量、これまで筋トレが続かなかった理由などを丁寧にお伺いします。
そのうえで、あなたの体の状態に合わせた無料体験トレーニングを行い、 今後どう進めると効率よく体を大きくしていけるかをご提案します。
体を大きくするためのトレーニングとは違った運動を行い、 あなたの食事量や生活リズムに合わせて、続けやすい形で少しずつ整えていきます。
また、引き締めながら体力をつけたいといったご希望にもしっかり対応できるのでご安心ください。
もちろんです。ROTAは、運動経験が少ない方や筋トレが続かなかった方にも 分かりやすく丁寧にサポートすることを大切にしています。
フォームや負荷も一人ひとりに合わせて調整するので、無理なく始められます。
無料体験・カウンセリング時に、目標や通える頻度、ご予算に合わせて最適なプランをご案内します。
迷う方には、まずは一番人気の月8回コースを基準にご説明しています。
はい、無理な勧誘は一切ありません。
あくまで「あなたに必要かどうか」を一緒に確認する場として、 無料体験・カウンセリングをご用意しています。安心してご相談ください。
気になることがある方は、まずは無料でご相談ください。
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