運動をしたいけど何をすればいいかわからない
習慣化しない方へ
月額3万円〜通えるパーソナルジム
名古屋市中村区
無料体験・カウンセリングはこちら
運動が続かないせいで、
こんな悩みを抱えていませんか？
その悩み、もう終わりにしませんか？
これらの悩みはあなたの努力不足ではありません。
あなたに合った「運動の続け方」
を知らないだけです。
パーソナルジムROTAでは、
運動習慣をつけたい方をサポートします。
パーソナルジムROTAが選ばれる5つの特徴
より健康を意識した
食事サポート
生活に溶け込める
継続するためのトレーニング
本陣駅徒歩7分で
通いやすい
予約が取りやすく
継続しやすい
月3万円〜
無理なく続けられる料金
実際に通っている方は、こんな変化を実感しています。
- 運動をしだしてから健康診断の数値も良くなった
- 頑張らなくても続けられる形を取ってもらって、初めて継続できている
- 疲れにくくなった、動くのがラクになったという変化がすごく嬉しい
※画像はイメージです。効果には個人差があります。
実際のお客様の声
運動不足の解消目的
仕事や家のことを優先する毎日で、気づけばほとんど運動しない生活になっていました。 健康のことも気になってはいたのですが、これまで何か始めてもなかなか続かず、自分一人では習慣にできないことが悩みでした。 最初は「私にも続けられるかな」と不安でしたが、その日の体調や生活に合わせて無理のない内容で進めてもらえるので、少しずつ通うことが当たり前になってきました。 通い始めてからは、以前より体が軽く感じるようになり、疲れにくくなった実感があります。 また、運動を“頑張るもの”ではなく、日常の一部として続けられるようになったのが一番大きな変化です。 今では「健康のために少しでも体を動かそう」と自然に思えるようになり、無理なく続けられています。
※個人の感想であり、結果には個人差があります
健康維持目的
健康診断の結果を見たときに、「このまま何もしないのはまずいかも」と感じたのがきっかけでした。 特に数値が急に悪いわけではないものの、年々少しずつ変化しているのが気になり、将来のためにも体を整えていきたいと思っていました。 これまで自己流で運動を試したこともありましたが、無理をしてしまったり、結局続かなかったりで、習慣にすることができませんでした。 こちらでは、負担にならない範囲で続けられる内容を提案してもらえるので、無理なく通えています。 通い始めてからは、 階段の上り下りや日常の動きがラクに感じるようになり、体の重さやだるさを感じることが減りました。 また、「運動しなきゃ」と思うのではなく、自然と体を動かす意識が持てるようになったのも大きな変化です。 今では無理なく続けられるペースができてきて、これからも健康のために続けていきたいと思っています。
※個人の感想であり、結果には個人差があります
ROTAでは、無理に頑張らず
運動を習慣にする方法を提供しています
運動を始めたいと感じている方は、 「運動不足」「疲れやすさ」「続けられない」など、 悩みは人それぞれ異なります。 ROTAでは、あなたの生活や体力レベルに合わせて 無理なく続けられる習慣を設計します。
運動を続けるための食事を整える
日常でエネルギー不足にならないよう、
無理なく続けられる食事の取り方をサポートします。
無理なく続けられるトレーニング
きつすぎる運動ではなく、 体力や生活に合わせた“続けられる運動”を行います。
無理なく続けられる仕組み
運動は継続が重要です。 生活に無理なく組み込めるプランを設計します。
つまり必要なのは、
「やみくもに運動すること」ではなく、
「あなたに合った運動の続け方を知ること」です。
マンツーマンで1時間、
あなたに合った体力づくりをサポート
忙しい方でも続けられるように、短時間でも効果の出るトレーニングをご提案します。
少人数制で予約が取りやすい
混雑しにくい環境で、あなたのペースに合わせて通えます。継続しやすい仕組みで無理なく体を変えていきます。
あなた専用メニューでサポート
一人ひとりの体質・目標に合わせて、最適なプログラムを設計します。
トレーナー紹介
運動不足解消、続けられる習慣づくりまでサポートします。
代表トレーナー
大野 稜果
会社員としてパーソナルトレーナーの現場で経験を積み、より一人ひとりに寄り添ったサポートを行うために独立。
これまでに「運動不足」「三日坊主」「何から始めればいいかわからない」など、 さまざまなお悩みに対応してきました。
生活の中で無理に運動を組み込むのではなく、 食事・トレーニング・生活習慣を含めて、 あなたに合った方法をご提案しています。
こんな方をサポートしています
- 健康診断で医師から運動を勧められた方
- 運動はしたいけど何から始めればいいかわからない方
- 運動不足を感じている方
- 一人では続かず、習慣化までサポートしてほしい方
料金案内
あなたの目的に合わせて選べる
複数のプランをご用意しています
無料体験・カウンセリング受付中
通常20,000円の入会金が、当日入会で無料
おすすめ
しっかり運動習慣をつけたい方向け
月8回コース
月額
¥66,000
週2ペースで通える、最も人気のスタンダードプラン
月8回（週2ペース）
1回60分のマンツーマントレーニング
運動が続かない方でも習慣化しやすい
健康維持目的の方におすすめ
まずは無理なく始めたい方向け
月4回コース
月額
¥43,000
週1ペースで通える、継続しやすいライトプラン
月4回（週1ペース）
1回60分のマンツーマントレーニング
まずは生活の一部にしたい方におすすめ
運動が苦手な方でも無理なくスタート可能
本気で体を変えたい方向け
6ヶ月48回プラン
総額
¥600,000
24分割なら 月々 ¥25,000〜
食事指導付き。6ヶ月で体づくりを定着させる集中プラン
6ヶ月間・全48回（週2ペース）
食事指導付き
1回60分のマンツーマントレーニング
本気で健康維持を考えている方
※ 表示価格は税込です。
※ 分割金額は目安です。ご利用の決済方法により変動する場合があります。
どのプランが合うか分からない方は、まずはLINEでご相談ください。
LINEで相談する
無料体験トレーニング・
カウンセリングの流れ
STEP1
WEBから簡単予約
まずはWEBまたはLINEから簡単にご予約いただけます。 面倒な手続きは一切なく、数分で完了しますので、 忙しい方でもスムーズにご利用いただけます。
STEP2
カウンセリング
ご来店後に、現在のお身体のお悩みや、 これまで続かなかった理由、理想の体型や目標について 丁寧にヒアリングいたします。
STEP3
無料体験トレーニング
お身体の状態や運動経験に合わせて、 無理のない内容で体験トレーニングを実施します。 筋トレが久しぶりの方や、運動が苦手な方でも安心して受けていただけます。
STEP4
あなたに合ったプランをご提案
体験とカウンセリング内容をもとに、 あなたの目標や生活スタイルに合った最適な通い方をご提案します。 無理な勧誘は一切ありませんのでご安心ください。
まずは初回体験へ
お越しください！
FAQ
まずは現在のお悩みや目標、食事量、これまで筋トレが続かなかった理由などを丁寧にお伺いします。
そのうえで、あなたの体の状態に合わせた無料体験トレーニングを行い、 今後どう進めると効率よく体を大きくしていけるかをご提案します。
これまで運動が続かなかった方や、苦手意識がある方でもご安心ください。 ROTAでは、いきなりきつい運動を行うのではなく、 その日の体調や生活リズムに合わせて、無理なく取り組める内容からスタートします。 また、「頑張る」ことを前提にするのではなく、 自然と続けられるペースを作ることを大切にしています。 実際に、これまで運動が続かなかった方でも、 「気づいたら習慣になっていた」と感じていただくケースが多いです。 まずはできることから少しずつ始めていきましょう。
もちろんです。ROTAは、運動経験が少ない方や筋トレが続かなかった方にも 分かりやすく丁寧にサポートすることを大切にしています。
フォームや負荷も一人ひとりに合わせて調整するので、無理なく始められます。
無料体験・カウンセリング時に、目標や通える頻度、ご予算に合わせて最適なプランをご案内します。
プランは他にも複数あります。迷う方には、まずは一番人気の月8回コースを基準にご説明しています。
はい、無理な勧誘は一切ありません。
あくまで「あなたに必要かどうか」を一緒に確認する場として、 無料体験・カウンセリングをご用意しています。安心してご相談ください。
気になることがある方は、まずは無料でご相談ください。
無料体験・カウンセリングを予約するご日程を相談したい方はこちらから
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※1週間後以降の日程だとご予約が取りやすいです